Protein Bällchen für Kinder

Name: Protein Bällchen für Kinder
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 10 Bällchen
Ingredients: 100g Haferflocken; 50g Erdnussbutter; 30g Honig; 30g Proteinpulver (Vanille oder Schokolade); 50g Schokoladensplitter oder Trockenfrüchte; Eine Prise Salz

Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht

Diese leckeren Protein Bällchen sind eine gesunde Snack-Option für Kinder und bieten eine perfekte Kombination aus Geschmack und Nährstoffen.

Erstellt von

Melanie Stricker

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-25T22:18:58.651Z

Protein Bällchen sind nicht nur gesund, sondern auch schnell zubereitet. Ideal für den kleinen Hunger zwischendurch!

        Warum du dieses Rezept lieben wirst
        Voller Geschmack und Nährstoffe für aktive Kinder
Einfach zuzubereiten und perfekt für unterwegs
Kann nach Belieben variiert werden

      

Gesunde Snack-Option für Kinder

In der heutigen Zeit ist es wichtig, gesunde Snack-Optionen für Kinder bereitzustellen. Diese Protein Bällchen sind nicht nur nahrhaft, sondern auch äußerst schmackhaft. Sie bieten eine perfekte Kombination aus komplexen Kohlenhydraten, gesunden Fetten und hochwertigem Protein, die für das Wachstum und die Energie von aktiven Kindern unerlässlich sind. Mit nur wenigen Zutaten sind sie schnell zubereitet und eignen sich ideal für den kleinen Hunger zwischendurch.

Die Verwendung von Haferflocken sorgt für Ballaststoffe, die den Kinderbauch lange satt halten. Erdnussbutter liefert gesunde Fette und Proteine, während Honig eine natürliche Süße hinzufügt, die Kinder lieben werden. Diese Bällchen sind nicht nur lecker, sondern unterstützen auch eine ausgewogene Ernährung in der Entwicklungsphase.

Einfach und vielseitig

Ein weiterer Vorteil dieser Protein Bällchen ist ihre einfache Zubereitung. Mit nur wenigen Schritten und minimalem Aufwand können Kinder und Eltern gemeinsam in der Küche aktiv werden. Das Mischen der Zutaten macht Spaß und fördert die Kreativität. Die Bällchen können in verschiedenen Größen geformt werden, je nach Vorliebe der Kinder, und sind somit ein ideales Projekt für die ganze Familie.

Darüber hinaus kann das Rezept nach Belieben variiert werden. Anstatt Schokoladensplittern kannst du Trockenfrüchte oder Nüsse hinzufügen. Auch die Geschmacksrichtung des Proteinpulvers lässt sich anpassen. So wird jede Zubereitung einzigartig und bleibt spannend, sodass die Kinder immer wieder neue Varianten ausprobieren können.

Zutaten

Zutaten für Protein Bällchen

100g Haferflocken
50g Erdnussbutter
30g Honig
30g Proteinpulver (Vanille oder Schokolade)
50g Schokoladensplitter oder Trockenfrüchte
Eine Prise Salz

Alle Zutaten gut vermischen und die Bällchen formen.

Zubereitung

Zutaten vermischen

Gib alle Zutaten in eine Schüssel und vermische sie gründlich, bis eine homogene Masse entsteht.

Bällchen formen

Forme aus der Mischung kleine Bällchen und lege sie auf einen Teller.

Kühlen

Die Bällchen für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit sie fest werden.

Genieße die Protein Bällchen als Snack!

Tipps zur Aufbewahrung

Die Protein Bällchen lassen sich hervorragend im Kühlschrank aufbewahren. Sie sind ein perfekter Snack für unterwegs, sei es in der Schule, beim Sport oder auf Ausflügen. Bewahre sie in einem luftdichten Behälter auf, um ihre Frische zu erhalten. So hast du jederzeit eine gesunde Snack-Option zur Hand, die auch noch lecker schmeckt.

Falls du eine größere Menge vorbereiten möchtest, kannst du die Bällchen auch einfrieren. Platziere sie einfach in einem Gefrierbeutel und entnehme sie nach Bedarf. Vor dem Verzehr kannst du sie kurz antauen lassen, und schon sind sie wieder bereit zum Genießen.

Ideen für Variationen

Um das Rezept noch aufregender zu gestalten, kannst du verschiedene Zutaten hinzufügen. Probiere zum Beispiel Kokosraspeln, um einen tropischen Geschmack zu erzielen, oder füge Zimt für eine würzige Note hinzu. Auch das Experimentieren mit verschiedenen Nussbutter-Sorten, wie Mandel- oder Cashewbutter, kann interessante Geschmackserlebnisse bieten.

Für eine extra Portion Vitamine kannst du püriertes Obst wie Banane oder Apfelmus einarbeiten. Dies macht die Bällchen nicht nur saftiger, sondern fügt auch natürliche Süße hinzu. Lass deiner Kreativität freien Lauf und finde die Kombinationen, die deinem Kind am besten schmecken!

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Rezept vegan gestalten?

Ja, verwende eine vegane Erdnussbutter und agavendicksaft statt Honig.

→ Wie lange sind die Bällchen haltbar?

Im Kühlschrank bleiben sie bis zu einer Woche frisch.

→ Kann ich das Proteinpulver weglassen?

Ja, aber die Bällchen verlieren an Protein und Nährstoffen.

→ Sind die Bällchen glutenfrei?

Verwende glutenfreie Haferflocken, um sie glutenfrei zu machen.